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5 consejos para cuidarse este verano

Estamos en pleno verano, y el sol, las playas, el cloro de las piscinas o las comidas rápidas pasa factura por dentro y por fuera. Aunque normalmente dejemos estos cuidados para después de vacaciones, tener una continuidad también durante esta época del año.

Desde Burgo Centro queremos darte algunos consejos para que te cuides este verano y que harán que te sientas mejor ¡Toma nota!

1- ¡Cuidado con el sol!

Lo escuchamos todos los veranos, lo más importante de esta época es tener cuidado con el sol. El sol tiene beneficios para nuestro cuerpo, gracias a la vitamina D que aporta, pero también puede ser perjudicial y causar envejecimiento cutáneo e incluso cáncer de piel.

Echarse protección mientras estamos vuelta y vuelta es totalmente necesario. 30 minutos antes de exponerte al sol y cada dos 2 horas después de los baños. ¡Ojo! Hay que tener en cuenta también que en los días nublados la radiación ultravioleta sigue siendo la misma.

Te recomendamos que para cualquier duda consultes con tu farmacia de confianza, como Farmacia el Burgo ellos te recomendarán los mejores protectores y te ayudarán en lo necesario.

2- No al pelo encrespado

El cloro, la sal del mar o el sol, hace que nuestro pelo en verano esté algo más descuidado. Para evitar que nuestro cabello se dañe también hay cuidados. Para tener más brillo y nutrido el pelo, hay un truco casero, mezclar dos cucharadas de aceite de coco y dos de aceite de oliva. Lo aplicas en el pelo húmedo, deja que actúe durante 30 minutos, ¡Y listo!

Para exponerte al sol también hay protectores solares para el pelo. O mascarillas para protegerlo del salitre y el cloro. Por otro lado, recomendamos que cortes un poco las puntas y a la vuelta también. Puedes pasar por Tera Machín, la peluquería de Burgo Centro con un nuevo concepto de estética junto con los productos de la marca de Secretos del Agua.

3- Pies para que os quiero

No falla. Es estrenar sandalias y todos los veranos nuestros pies sufren con rozaduras, durezas y talones agrietados. Tener unos pies cuidados es un síntoma de salud. Por eso te recomendamos que antes de dañarlos por estrenar unos simples zapatos, cada día, los hidrates con cremas especiales para ellos.

Hay varias marcas que pueden hacer esta labor, nosotros te recomendamos las cremas de Perfumería San Miguel. Están en el local número 2 de Burgo Centro II.

4- Verduras y frutas

La alimentación durante el verano también es importante. No hay que cuidarse sólo de cara a esta época, a causa de la, ya habitual, operación bikini. Comer bien en verano te ayudará a sentirte más ligero. Incluir recetas de verduras y tomar mucha fruta es lo mejor para estar hidratado y cuidar nuestro organismo. Tienes todas las verduras de temporada en Simply.

Si necesitas ayuda para llevar una dieta equilibrada, puedes pasar por Natur House, la tienda de nutrición dónde te darán todos los consejos que necesites.

5- Agua: La bebida del verano

El consejo clave para el verano, es beber mucha agua. Estar hidratado es importante en los días calurosos. Si vas a la playa, piscina o simplemente de paseo o al trabajo, no olvides llevar siempre una botella de agua. Es la mejor manera para combatir los golpes de calor o las insolaciones. Aparte es aconsejable llevar, sombreros, pañuelos o gorras. 

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RT @geekdegafas: Tengo unas salas de cine, literalmente, en la calle de atrás. Son unas 90 butacas por sala (4 o 5 solo). Vamos, que voy a…

by BurgoCentroLasRozas

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